Cunoscuta \u0219i apreciata nutri\u021bionist\u0103 Mihaela Bilic a vorbit despre eficien\u021ba renun\u021b\u0103rii la un singur aliment, pentru a sl\u0103bi spectaculos.<\/p>\n
Iat\u0103 mesajul doamnei doctor Mihaela Bilic: \u201dNimic nu se compara cu mancarea gatita cand vine vorba de preparate echilibrate si sanatoase. Orice ai manca gata ambalat dintr-un pachet sau orice pui la repezeala pe p\u00e2ine din frigider are volum mic si multe calorii.<\/p>\n
Orice poti manca rece in picioare, in masina sau in canapea la televizor ingrasa mai tare decat o farfurie de ciorba sau de tocani\u021b\u0103.<\/p>\n
Pentru cei care vor sa slabeasca exista chiar recomandarea sa nu aiba la \u00eendem\u00e2n\u0103 decat mancare care trebuie gatita\/incalzita\/mancata cu tac\u00e2muri.<\/p>\n
Dar si gatitul asta poate fi o capcana daca nu suntem atenti la ulei. Avem in traditiile culinare uleiul ca si ingredient obligatoriu in orice preparat, totul incepe cu \u201ese pune ulei in crati\u021b\u0103\u201d( La 100cal\/lingura pot sa va spun ca obiceiul asta ne \u201ecosta\u201d silueta.<\/p>\n
Orice mancare cu legume poate deveni bomba calorica in functie de cat ulei contine, nu e nevoie sa fie \u0219ni\u021bel, chiftele sau pe\u0219te pr\u0103jit ca sa ne ingr\u0103s\u0103m, o facem si cu un ghiveci care are ulei.<\/p>\n
Nu conteaza tipul de ulei, toate au 900cal\/100ml. Iar gustul pe care il d\u0103 mancarii e relativ, mai degraba e in credin\u021ba noastra ca fara ulei nu se poate.<\/p>\n
In Franta pacientii obezi sunt obligati sa asiste la o lectie de gatit in care nu se foloseste ulei, tocmai pentru a vedea\/simti ca gustul nu depinde de el. Cu sos de rosii, condimente si ierburi aromate se ob\u021bin preparate mai gustoase.<\/p>\n
Apoi, daca avem carne, pe\u0219te sau branza intr-o mancare savoarea e garantat\u0103. \u201eEconomia\u201d pe care o faceti in bugetul caloric e uria\u0219\u0103 dac\u0103 eliminati uleiul de gatit.<\/p>\n
Si pe l\u00e2ng\u0103 silueta, sanatatea voastra va avea de ca\u0219tigat sc\u0103p\u00e2nd de prezenta lui Omega 6 cu efect pro-inflamator.<\/p>\n
Va provoc la o incercare: renun\u021ba\u021bi o luna la sticla de ulei de g\u0103tit si descoperi\u021bi ce gust are mancarea fara el.<\/p>\n
Lasati doar 1-2 linguri\/zi de ulei crud, pus peste salate. Ve\u021bi sl\u0103bi, v\u0103 promit!\u201d, conchide nutri\u021bionistul.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cunoscuta \u0219i apreciata nutri\u021bionist\u0103 Mihaela Bilic a vorbit despre eficien\u021ba renun\u021b\u0103rii la un singur aliment, pentru a sl\u0103bi spectaculos. Iat\u0103 mesajul doamnei doctor Mihaela Bilic: \u201dNimic nu se compara cu mancarea gatita cand vine vorba de preparate echilibrate si sanatoase. Orice ai manca gata ambalat dintr-un pachet sau orice pui la repezeala pe p\u00e2ine din … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1413,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1414","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1414","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1414"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1414\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1415,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1414\/revisions\/1415"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1413"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1414"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1414"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}