![\"obrazek\"\/](\"https:\/\/zdrowienapoziomie.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/334.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n\nPo raz pierwszy dzi\u0119ki ca\u0142odobowej aktygrafii wykazali\u015bmy, \u017ce u pacjent\u00f3w z MASLD wyst\u0119puje znaczne przerywanie snu na skutek cz\u0119stych przebudze\u0144 oraz podwy\u017cszonej czujno\u015bci \u2014 t\u0142umaczy dr Sofia Schaeffer z Uniwersytetu w Bazylei.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Z bada\u0144 wynika, \u017ce osoby z t\u0105 chorob\u0105 budz\u0105 si\u0119 w nocy nawet o 55% cz\u0119\u015bciej ni\u017c osoby zdrowe, a dodatkowo w ci\u0105gu dnia cz\u0119\u015bciej i d\u0142u\u017cej \u015bpi\u0105. A\u017c 32% pacjent\u00f3w z MASLD skar\u017cy si\u0119 na kr\u00f3tki i niespokojny sen oraz problemy z zasypianiem, podczas gdy w grupie kontrolnej dotyczy to zaledwie 6% badanych. Mimo to nie jest jeszcze jasne, czy zaburzenia snu powoduj\u0105 chorob\u0119, czy stanowi\u0105 jej konsekwencj\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Skala problemu: 9 milion\u00f3w Polak\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n
Problem st\u0142uszczenia w\u0105troby powi\u0119ksza si\u0119 niezwykle szybko. Zgodnie z prognozami do 2040 roku ta choroba mo\u017ce dotyczy\u0107 ponad po\u0142owy doros\u0142ych na ca\u0142ym \u015bwiecie. W Polsce MASLD ju\u017c teraz obejmuje blisko 9 milion\u00f3w os\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n
Profesor Micha\u0142 Gr\u0105t z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego wyja\u015bnia, \u017ce najwa\u017cniejszym czynnikiem nap\u0119dzaj\u0105cym t\u0119 epidemi\u0119 jest oty\u0142o\u015b\u0107. Zwraca uwag\u0119, \u017ce konsekwencj\u0105 tego jest mi\u0119dzy innymi wi\u0119ksza liczba przeszczep\u00f3w w\u0105troby spowodowanych niewydolno\u015bci\u0105 tego narz\u0105du.<\/p>\n\n\n\n
Proces chorobowy wygl\u0105da nast\u0119puj\u0105co: najpierw w kom\u00f3rkach w\u0105troby odk\u0142ada si\u0119 t\u0142uszcz, nast\u0119pnie pojawia si\u0119 stan zapalny, uszkodzenia hepatocyt\u00f3w i w\u0142\u00f3knienie, a w ko\u0144cowej fazie rozwija si\u0119 marsko\u015b\u0107 w\u0105troby.<\/p>\n\n\n\n
R\u00f3wnie\u017c dr hab. Jerzy Jaroszewicz, przewodnicz\u0105cy Polskiego Towarzystwa Hepatologicznego, alarmuje o rosn\u0105cym ryzyku raka w\u0105troby:<\/p>\n\n\n\n
\nRak ten nale\u017cy do najbardziej \u015bmiertelnych nowotwor\u00f3w \u2014 oko\u0142o 90% chorych umiera w ci\u0105gu roku od diagnozy. Obecnie dynamicznie ro\u015bnie liczba pacjent\u00f3w, a g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 s\u0105 zaburzenia metaboliczne \u2014 podkre\u015bla profesor Jaroszewicz.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Co istotne, chocia\u017c zaka\u017cenia wirusem HCV odpowiadaj\u0105 za wi\u0119kszo\u015b\u0107 przypadk\u00f3w raka w\u0105trobowokom\u00f3rkowego, tempo wzrostu os\u00f3b ze st\u0142uszczeniem jest obecnie najwi\u0119kszym zagro\u017ceniem. Polska niemal dor\u00f3wnuje w tym wzgl\u0119dzie Stanom Zjednoczonym, gdzie epidemia oty\u0142o\u015bci i st\u0142uszczenia jest ju\u017c ugruntowana.<\/p>\n\n\n\n
Ekspert wskazuje, \u017ce w ci\u0105gu pi\u0119ciu lat st\u0142uszczenie mo\u017ce dotyczy\u0107 nawet 10 milion\u00f3w Polak\u00f3w, z czego oko\u0142o p\u00f3\u0142 miliona mo\u017ce cierpie\u0107 na marsko\u015b\u0107. Co wi\u0119cej, w\u015br\u00f3d chorych s\u0105 coraz cz\u0119\u015bciej osoby m\u0142ode, nawet poni\u017cej 40. roku \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n
St\u0142uszczenie w\u0105troby mo\u017cna cofn\u0105\u0107!<\/h2>\n\n\n\n
Obecnie nie istnieje \u017caden cudowny lek, kt\u00f3ry pozwoli\u0142by szybko \u201eodt\u0142u\u015bci\u0107\u201d w\u0105trob\u0119. Jak podkre\u015bla profesor Gr\u0105t, najwa\u017cniejszym i zarazem najtrudniejszym \u201elekarstwem\u201d pozostaje zmiana stylu \u017cycia przez pacjenta.<\/p>\n\n\n\n
Podstawow\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 odpowiednia dieta i regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna. Dietetyk dr Szymon Suwa\u0142a niedawno wyja\u015bnia\u0142, \u017ce najlepsze efekty daje dieta \u015br\u00f3dziemnomorska, kt\u00f3ra jednocze\u015bnie odwraca st\u0142uszczenie, zapalenie i w\u0142\u00f3knienie w\u0105troby.<\/p>\n\n\n\n
Redukcja masy cia\u0142a ma ogromne znaczenie \u2014 utrata ju\u017c 5% ci\u0119\u017caru cia\u0142a powoduje cofni\u0119cie si\u0119 MASLD u ponad 60% pacjent\u00f3w w ci\u0105gu roku, a utrata 10% wagi cia\u0142a to poprawa u a\u017c 90% chorych! Regularne \u0107wiczenia i wzmacnianie mi\u0119\u015bni tak\u017ce korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na funkcjonowanie w\u0105troby.<\/p>\n\n\n\n
Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, \u017ce osoby ze st\u0142uszczeniem w\u0105troby s\u0105 bardziej nara\u017cone na rozw\u00f3j cukrzycy, przewlek\u0142ej choroby nerek czy problem\u00f3w z uk\u0142adem kr\u0105\u017cenia. St\u0142uszczenie cz\u0119sto wsp\u00f3\u0142istnieje te\u017c z chorobami trzustki, jelita grubego oraz insulinooporno\u015bci\u0105, dlatego kompleksowa profilaktyka i leczenie jest tak wa\u017cne.<\/p>\n\n\n\n
Informacje zawarte w artykule maj\u0105 charakter edukacyjny i nie zast\u0119puj\u0105 konsultacji lekarskiej. Przed podj\u0119ciem decyzji dotycz\u0105cych zdrowia warto skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jak rozpozna\u0107 st\u0142uszczenie w\u0105troby? St\u0142uszczenie w\u0105troby rozwija si\u0119 najcz\u0119\u015bciej bezobjawowo, jednak mimo to mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych chor\u00f3b, takich jak marsko\u015b\u0107 czy rak w\u0105troby. Ten problem dotyka nie tylko doros\u0142ych, lecz tak\u017ce coraz m\u0142odsze osoby, w tym dzieci, co staje si\u0119 wyzwaniem zdrowotnym na \u015bwiatow\u0105 skal\u0119 \u2014 ju\u017c blisko 25% populacji \u015bwiata boryka si\u0119 z … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-18476","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18476","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18476"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18476\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18477,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18476\/revisions\/18477"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18476"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18476"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18476"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}