{"id":20722,"date":"2026-03-28T21:34:46","date_gmt":"2026-03-28T21:34:46","guid":{"rendered":"https:\/\/dobrezrodla.com\/?p=20722"},"modified":"2026-03-28T21:34:47","modified_gmt":"2026-03-28T21:34:47","slug":"koniec-zmiany-czasu-w-polsce-przestawianie-zegarkow-moze-odejsc-do-historii-czy-polska-opusci-europejski-system","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dobrezrodla.com\/?p=20722","title":{"rendered":"Koniec zmiany czasu w Polsce \u2013 przestawianie zegark\u00f3w mo\u017ce odej\u015b\u0107 do historii. Czy Polska opu\u015bci europejski system?"},"content":{"rendered":"\n

Wielu z nas zna to dobrze \u2013 przestawianie zegark\u00f3w z drugiej na trzeci\u0105 nad ranem, co co roku powoduje zam\u0119t i wp\u0142ywa na nasz rytm dobowy. Ten niechciany rytua\u0142, zak\u0142\u00f3caj\u0105cy sen i samopoczucie, mo\u017ce nied\u0142ugo znikn\u0105\u0107. Zar\u00f3wno Polska, jak i ca\u0142y blok Unii Europejskiej szykuj\u0105 wa\u017cne decyzje, kt\u00f3re mog\u0105 oznacza\u0107 koniec zmiany czasu.<\/p>\n\n\n\n

Negatywne skutki zmiany czasu dla zdrowia<\/h2>\n\n\n\n

Zmiana czasu od dawna jest przedmiotem kontrowersji, przede wszystkim ze wzgl\u0119du na jej wp\u0142yw na zdrowie ludzi. Przestawianie zegark\u00f3w wprowadza chaos w naszym zegarze biologicznym. Funkcje organizmu, takie jak sen, trawienie i nastr\u00f3j, zale\u017c\u0105 od rytmu dobowego regulowanego przez \u015bwiat\u0142o i ciemno\u015b\u0107. Przestawienie zegara o godzin\u0119 do przodu powoduje, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b w pierwszych dniach po zmianie czasu \u015bpi kr\u00f3cej, co wp\u0142ywa mi\u0119dzy innymi na zdolno\u015b\u0107 koncentracji i czas reakcji.<\/p>\n\n\n\n

Konsekwencje s\u0105 powa\u017cne i dobrze udokumentowane. Badania naukowe pokazuj\u0105 wi\u0119ksze ryzyko \u015bmiertelnego wypadku samochodowego podczas nocy ze zmian\u0105 czasu zar\u00f3wno jesieni\u0105, jak i wiosn\u0105, oraz zwi\u0119kszone ryzyko wypadk\u00f3w w pracy. Najgro\u017aniejsze skutki obserwuje si\u0119 po zmianie czasu z zimowego na letni w marcu \u2013 wiosenne przej\u015bcie na czas letni wi\u0105\u017ce si\u0119 z dziesi\u0119cio do dwudziestoczteroprocent\u00adowym wzrostem ryzyka zawa\u0142u serca w poniedzia\u0142ek po zmianie czasu. Badania z Finlandii wykaza\u0142y, \u017ce og\u00f3lny wska\u017anik udar\u00f3w niedokrwiennych by\u0142 o osiem procent wy\u017cszy w ci\u0105gu pierwszych dw\u00f3ch dni po zmianie czasu na letni.<\/p>\n\n\n\n

\"obrazek\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Zmiana czasu przyczynia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do zaburze\u0144 snu i mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 skutki podobne do efektu \u201ejet lag\u201d wyst\u0119puj\u0105cego w przypadku nag\u0142ej zmiany stref czasowych. Niewystarczaj\u0105ca ilo\u015b\u0107 snu powoduje pogorszenie stanu uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, wzrost zachorowa\u0144 na cukrzyc\u0119 i oty\u0142o\u015b\u0107, pogorszenie zdrowia psychicznego, obni\u017cenie sprawno\u015bci poznawczej oraz wzrost ryzyka wypadk\u00f3w drogowych.<\/p>\n\n\n\n

Wp\u0142yw zmiany czasu na metabolizm i wag\u0119 cia\u0142a<\/h2>\n\n\n\n

Chaos w naturalnym harmonogramie os\u0142abia uk\u0142ad odporno\u015bciowy, zaburza metabolizm i negatywnie wp\u0142ywa na prac\u0119 serca oraz naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Przesuni\u0119cie zegara o godzin\u0119 to prawdziwy szok dla serca i metabolizmu. Badanie Uniwersytetu Stanforda ujawnia, \u017ce rezygnacja ze zmiany czasu mog\u0142aby zapobiec milionom przypadk\u00f3w oty\u0142o\u015bci. Wed\u0142ug analizy opublikowanej w pi\u015bmie \u201eProceedings of the National Academy of Sciences\u201d utrzymanie sta\u0142ego czasu standardowego mog\u0142oby zmniejszy\u0107 ryzyko oty\u0142o\u015bci o 0,78 procent oraz udar\u00f3w o 0,09 procent w skali ca\u0142ych Stan\u00f3w Zjednoczonych.<\/p>\n\n\n\n

Problem nadwagi w Polsce jest znacz\u0105cy \u2013 ju\u017c teraz trzech na pi\u0119ciu doros\u0142ych Polak\u00f3w ma nadwag\u0119, a co czwarty zmaga si\u0119 z oty\u0142o\u015bci\u0105. Prognozy s\u0105 jeszcze bardziej niepokoj\u0105ce, bo szacuje si\u0119, \u017ce do 2035 roku odsetek oty\u0142ych m\u0119\u017cczyzn mo\u017ce przekroczy\u0107 trzydzie\u015bci pi\u0119\u0107 procent.<\/p>\n\n\n\n

Pozytywne i negatywne strony zmiany czasu<\/h2>\n\n\n\n

Zmiana czasu przynosi zar\u00f3wno korzy\u015bci, jak i straty. W pa\u017adzierniku, gdy cofamy zegarki o godzin\u0119, tracimy jasne popo\u0142udnia sprzyjaj\u0105ce aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu, co mo\u017ce pog\u0142\u0119bia\u0107 fotodepresj\u0119, ale zyskujemy ja\u015bniejsze poranki, co zwi\u0119ksza bezpiecze\u0144stwo podczas porannego szczytu i ogranicza zu\u017cycie sztucznego o\u015bwietlenia.<\/p>\n\n\n\n

Jednak okres po zmianie czasu bywa trudny dla os\u00f3b starszych, chorych oraz zwierz\u0105t, kt\u00f3rych rytm dnia zostaje zaburzony, co powoduje stres i dezorientacj\u0119. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ekspert\u00f3w zgadza si\u0119, \u017ce konsekwencje zdrowotne przewa\u017caj\u0105 nad potencjalnymi korzy\u015bciami ekonomicznymi.<\/p>\n\n\n\n

Koszty gospodarcze przestawiania zegark\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n

Cho\u0107 zmiana czasu mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 drobn\u0105 formalno\u015bci\u0105, niesie za sob\u0105 powa\u017cne koszty gospodarcze. Zmiana na czas letni w zasadzie nie powoduje wi\u0119kszych komplikacji w transporcie, jednak powr\u00f3t do czasu zimowego to wyzwanie logistyczne. Wi\u0105\u017ce si\u0119 to z jednorazowymi rozk\u0142adami jazdy, zatrzymaniami poci\u0105g\u00f3w na godzin\u0119, zawirowaniami w przewozach lotniczych, zawieszaniem sezonowych tras i podwy\u017ckami cen bilet\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Dodatkowo systemy informatyczne bank\u00f3w wymagaj\u0105 p\u00f3\u0142rocznych aktualizacji, co generuje koszty i utrudnia dost\u0119p do us\u0142ug. Zmiana czasu to nie tylko problemy logistyczne, lecz tak\u017ce realne wyzwania dla pracownik\u00f3w i pracodawc\u00f3w. W nocy przej\u015bcia na czas zimowy pracownicy pracuj\u0105 godzin\u0119 d\u0142u\u017cej ni\u017c standardowo, co wi\u0105\u017ce si\u0119 z konieczno\u015bci\u0105 wyp\u0142acania nadgodzin lub udzielania wolnego z odpowiednimi dodatkami. Dodatek za t\u0119 godzin\u0119 wynosi sto procent wynagrodzenia, chyba \u017ce pracodawca udzieli czasu wolnego proporcjonalnie lub w wymiarze p\u00f3\u0142torej godziny za ka\u017cd\u0105 przepracowan\u0105 nadliczbow\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Adaptacja do zmiany czasu obni\u017ca efektywno\u015b\u0107 pracownik\u00f3w nawet przez kilka tygodni. Niewyspani pracownicy s\u0105 mniej produktywni, co przynosi straty gospodarce, oraz bardziej nara\u017ceni na wypadki w pracy i absencje. R\u00f3wnocze\u015bnie mo\u017ce to negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na wydajno\u015b\u0107 pracownik\u00f3w i przyswajanie wiedzy przez uczni\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Europejskie dyskusje na temat zniesienia zmiany czasu<\/h2>\n\n\n\n

Dyskusje nad zniesieniem zmiany czasu trwaj\u0105 w Unii Europejskiej od lat. Ju\u017c w 2018 roku a\u017c cztery miliony sze\u015b\u0107 set tysi\u0119cy obywateli Unii Europejskiej wzi\u0119\u0142o udzia\u0142 w konsultacjach, a ponad osiemdziesi\u0105t procent z nich opowiedzia\u0142o si\u0119 za likwidacj\u0105 tej praktyki. Parlament Europejski popar\u0142 rezygnacj\u0119 z przestawiania zegar\u00f3w ju\u017c kilka lat temu, jednak proces legislacyjny utkn\u0105\u0142 w martwym punkcie przez pandemi\u0119 oraz brak porozumienia mi\u0119dzy pa\u0144stwami co do wyboru jednego, wsp\u00f3lnego czasu.<\/p>\n\n\n\n

Powsta\u0142 projekt dyrektywy umo\u017cliwiaj\u0105cy krajom wyb\u00f3r sta\u0142ego czasu \u2013 letniego lub zimowego \u2013 jednak do dzi\u015b brak porozumienia mi\u0119dzy pa\u0144stwami cz\u0142onkowskimi. Komisja Europejska zaleca utrzymanie obecnych zasad co najmniej do ko\u0144ca 2026 roku, aby unikn\u0105\u0107 chaosu komunikacyjnego mi\u0119dzy krajami. Unia Europejska od 2018 roku nie mo\u017ce doj\u015b\u0107 do porozumienia w sprawie zniesienia zmiany czasu.<\/p>\n\n\n\n

Polska na rzecz zniesienia zmiany czasu<\/h2>\n\n\n\n

W Polsce temat zniesienia zmiany czasu powraca regularnie. Ministerstwo Klimatu i \u015arodowiska wykazuje ch\u0119\u0107 prze\u0142amania impasu w tej kwestii. Podczas polskiej prezydencji w Radzie Unii Europejskiej Ministerstwo Rozwoju i Technologii przygotowa\u0142o now\u0105 propozycj\u0119. Zak\u0142ada ona przyj\u0119cie na terenie Unii Europejskiej jednego letniego czasu urz\u0119dowego z dwuletni\u0105 klauzul\u0105 przegl\u0105dow\u0105.<\/p>\n\n\n\n

W Sejmie le\u017cy ju\u017c projekt nowelizacji ustawy, zg\u0142oszony przez pos\u0142\u00f3w Polskiego Stronnictwa Ludowego i Trzeciej Drogi. Zak\u0142ada on, \u017ce zmiana czasu wiosn\u0105 2026 roku by\u0142aby ostatni\u0105 w historii, a Polska przesz\u0142aby na sta\u0142y czas letni (UTC+2). Projekt przeszed\u0142 konsultacje spo\u0142eczne i czeka na rozpatrzenie przez sejmow\u0105 Komisj\u0119 Gospodarki i Rozwoju.<\/p>\n\n\n\n

Autorzy projektu argumentuj\u0105, \u017ce dwukrotna zmiana czasu to anachronizm powoduj\u0105cy szkody zdrowotne i gospodarcze, kt\u00f3ry zaburza rytm biologiczny cz\u0142owieka oraz pogarsza samopoczucie. Konsultacje spo\u0142eczne zako\u0144czone w maju 2025 roku zgromadzi\u0142y osiemset dwana\u015bcie uczestnik\u00f3w, kt\u00f3rych opinie by\u0142y podzielone, zw\u0142aszcza w kwestii wyboru czasu letniego jako sta\u0142ego.<\/p>\n\n\n\n

W\u015br\u00f3d przeciwnik\u00f3w pojawi\u0142y si\u0119 obawy o negatywny wp\u0142yw p\u00f3\u017anych porank\u00f3w z ciemno\u015bci\u0105 na dzieci, osoby starsze oraz pracownik\u00f3w. Przeciwnicy wskazywali r\u00f3wnie\u017c na wysokie koszty organizacyjne, problemy w transporcie, synchronizacji system\u00f3w oraz bezpiecze\u0144stwo mi\u0119dzynarodowe, je\u015bli Polska zdecydowa\u0142aby si\u0119 dzia\u0142a\u0107 jednostronnie bez porozumienia Unii Europejskiej. Z kolei zwolennicy podkre\u015blali zdrowotne i techniczne korzy\u015bci, wskazuj\u0105c na konieczno\u015b\u0107 stabilizacji i poprawy jako\u015bci \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

Ograniczenia zwi\u0105zane z cz\u0142onkostwem w Unii Europejskiej<\/h2>\n\n\n\n

Jako cz\u0142onek Unii Europejskiej Polska nie mo\u017ce samodzielnie odst\u0105pi\u0107 od obowi\u0105zuj\u0105cych przepis\u00f3w dyrektywy 2000\/84\/WE dotycz\u0105cej zmiany czasu. Jednostronne decyzje grozi\u0142yby sankcjami finansowymi oraz problemami z koordynacj\u0105 transportu i komunikacji, na przyk\u0142ad lot\u00f3w czy infrastruktury informatycznej. G\u0142\u00f3wn\u0105 przeszkod\u0105 w zniesienia zmiany czasu na szczeblu unijnym pozostaje brak jednolitych ustale\u0144 na poziomie Unii Europejskiej.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy nast\u0105pi nast\u0119pna zmiana czasu?<\/h2>\n\n\n\n

Mimo wieloletnich dyskusji wewn\u0105trz Unii Europejskiej, rok 2026 wcale nie musi by\u0107 ko\u0144cem procedury przestawiania zegar\u00f3w. Rok 2026 czekaj\u0105 nas jeszcze dwie zmiany czasu. Najbli\u017csza zmiana czasu nast\u0105pi w nocy z dwudziestego osmego na dwudziesty dziewi\u0105ty marca 2026 roku, kiedy to o godzinie drugiej trzydzie\u015bci przestawimy zegarki na trzeci\u0105, trac\u0105c godzin\u0119 snu. Nast\u0119pnie na czas zimowy cofniemy je dwudziestego pi\u0105tego pa\u017adziernika tego\u017c roku. Bez finalizacji prac w Sejmie i porozumienia z s\u0105siadami z Unii Europejskiej konkretna data ca\u0142kowitego zniesienia zmian nie jest jeszcze ustawowo potwierdzona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wielu z nas zna to dobrze \u2013 przestawianie zegark\u00f3w z drugiej na trzeci\u0105 nad ranem, co co roku powoduje zam\u0119t i wp\u0142ywa na nasz rytm dobowy. Ten niechciany rytua\u0142, zak\u0142\u00f3caj\u0105cy sen i samopoczucie, mo\u017ce nied\u0142ugo znikn\u0105\u0107. Zar\u00f3wno Polska, jak i ca\u0142y blok Unii Europejskiej szykuj\u0105 wa\u017cne decyzje, kt\u00f3re mog\u0105 oznacza\u0107 koniec zmiany czasu. Negatywne skutki … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20722","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20722","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20722"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20722\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20723,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20722\/revisions\/20723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}