S\u0105 takie opowie\u015bci, kt\u00f3re w pierwszej chwili brzmi\u0105 jak \u017cart. Kto\u015b \u017cyje ponad sto lat, a w dodatku robi rzeczy, kt\u00f3re wielu lekarzy odradza ju\u017c po trzydziestce. I w\u0142a\u015bnie dlatego historia Jeanne Calment do dzi\u015b wywo\u0142uje tyle emocji. Kobieta do\u017cy\u0142a 122 lat, a kiedy ludzie zacz\u0119li pyta\u0107 o jej \u201esekret d\u0142ugowieczno\u015bci\u201d, okaza\u0142o si\u0119, \u017ce lista jej nawyk\u00f3w wcale nie wygl\u0105da jak poradnik zdrowego stylu \u017cycia. Czekolada? Du\u017co. Wino? Regularnie. Papierosy? Te\u017c. A jednak \u017cy\u0142a tak d\u0142ugo, \u017ce dla wi\u0119kszo\u015bci z nas to wr\u0119cz niewyobra\u017calne.<\/p>\n\n\n\n
I tu pojawia si\u0119 bardzo wa\u017cna my\u015bl: d\u0142ugowieczno\u015b\u0107 to nie zawsze proste r\u00f3wnanie typu \u201er\u00f3b X, unikaj Y, a b\u0119dziesz \u017cy\u0107 wiecznie\u201d. Geny, charakter, \u015brodowisko, odporno\u015b\u0107 na stres, codzienne nastawienie \u2013 wszystko to miesza si\u0119 w jednym garnku. A Jeanne Calment jest idealnym przyk\u0142adem tego, \u017ce \u017cycie potrafi zaskakiwa\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Jeanne Calment urodzi\u0142a si\u0119 w 1875 roku w Arles, na po\u0142udniu Francji, i zmar\u0142a w 1997 roku. Jej wiek \u2013 122 lata i 164 dni \u2013 zosta\u0142 potwierdzony dokumentami i badaniami demograf\u00f3w. Brzmi sucho, ale jak cz\u0142owiek si\u0119 zatrzyma, to robi wra\u017cenie: ta kobieta przysz\u0142a na \u015bwiat, kiedy wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi nie mia\u0142a nawet pr\u0105du w domu, a odchodzi\u0142a w czasie, gdy internet ju\u017c si\u0119 rozwija\u0142 i zmienia\u0142 codzienno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Pomy\u015bl tylko, ile \u201eepok\u201d mo\u017cna prze\u017cy\u0107 w jednym \u017cyciu. Ona widzia\u0142a narodziny nowoczesno\u015bci, dwie wojny \u015bwiatowe, gwa\u0142towny rozw\u00f3j technologii, zmiany spo\u0142eczne i kulturowe, kt\u00f3re innym zaj\u0119\u0142yby kilka pokole\u0144 opowie\u015bci rodzinnych. Dla mnie to jest fascynuj\u0105ce bardziej ni\u017c sama liczba lat. Bo to nie by\u0142a tylko \u201estara pani\u201d, kt\u00f3ra siedzia\u0142a w fotelu. To by\u0142a osoba, kt\u00f3ra realnie prze\u017cy\u0142a ca\u0142y kawa\u0142 historii.<\/p>\n\n\n\n
Najbardziej \u201eklikaj\u0105ce\u201d w tej historii s\u0105 oczywi\u015bcie szczeg\u00f3\u0142y: \u017ce Jeanne mia\u0142a s\u0142abo\u015b\u0107 do czekolady, \u017ce lubi\u0142a wino (cz\u0119sto wspomina si\u0119 te\u017c porto), i \u017ce pali\u0142a bardzo d\u0142ugo, bo podobno a\u017c do 117. roku \u017cycia. To brzmi jak prowokacja wobec wszystkich dietetyk\u00f3w \u015bwiata.<\/p>\n\n\n\n
Tylko \u017ce warto spojrze\u0107 na to m\u0105drzej. Po pierwsze: to, \u017ce komu\u015b \u201euszed\u0142 na sucho\u201d styl \u017cycia, nie znaczy, \u017ce to jest dobry przepis dla innych. To tak jak z wujkiem, kt\u00f3ry ca\u0142e \u017cycie je t\u0142usto i ma \u015bwietne wyniki \u2013 a obok stoi kto\u015b, kto zje jedno ci\u0119\u017csze danie i od razu \u017ale si\u0119 czuje. Ludzie s\u0105 r\u00f3\u017cni, a organizmy maj\u0105 r\u00f3\u017cn\u0105 odporno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Po drugie: w tej historii jest co\u015b, o czym mniej si\u0119 m\u00f3wi, bo jest mniej sensacyjne. Jeanne Calment mia\u0142a podobno wyj\u0105tkowo spokojne podej\u015bcie do \u017cycia. Nie by\u0142a osob\u0105, kt\u00f3ra dramatyzuje, spina si\u0119, prze\u017cywa ka\u017cd\u0105 rzecz po dziesi\u0119\u0107 razy. Jej s\u0142ynne podej\u015bcie w stylu \u201eje\u015bli nie mo\u017cesz tego zmieni\u0107, nie martw si\u0119\u201d brzmi jak bana\u0142, ale w praktyce to jest jedna z najtrudniejszych umiej\u0119tno\u015bci na \u015bwiecie.<\/p>\n\n\n\n
Wielu badaczy i os\u00f3b, kt\u00f3re j\u0105 zna\u0142y, zwraca\u0142o uwag\u0119 na jedno: ona mia\u0142a w sobie lekko\u015b\u0107. Taki rodzaj humoru i dystansu, kt\u00f3ry sprawia, \u017ce nawet problemy nie rosn\u0105 w g\u0142owie do rozmiaru potwora. I tu dochodzimy do rzeczy, kt\u00f3r\u0105 naprawd\u0119 warto przenie\u015b\u0107 do w\u0142asnego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n
Stres to nie jest tylko \u201ez\u0142e samopoczucie\u201d. To realna chemia w organizmie. To napi\u0119cie, kt\u00f3re wp\u0142ywa na sen, na serce, na odporno\u015b\u0107, na trawienie, na hormony. I gdy kto\u015b przez dekady \u017cyje w ci\u0105g\u0142ym napi\u0119ciu, cia\u0142o p\u0142aci rachunek. Jeanne prawdopodobnie mia\u0142a co\u015b, co dzi\u015b nazwaliby\u015bmy naturaln\u0105 odporno\u015bci\u0105 psychiczn\u0105. Mo\u017ce genetyczn\u0105, mo\u017ce wyuczon\u0105, a mo\u017ce jedno i drugie.<\/p>\n\n\n\n
Kiedy\u015b us\u0142ysza\u0142em zdanie, kt\u00f3re bardzo do mnie trafi\u0142o: \u201eTwoje cia\u0142o nie odr\u00f3\u017cnia stresu z powodu kredytu od stresu, \u017ce goni ci\u0119 dzikie zwierz\u0119\u201d. Ono po prostu reaguje alarmem. Je\u015bli ten alarm jest w\u0142\u0105czony codziennie, latami, to trudno oczekiwa\u0107, \u017ce organizm b\u0119dzie \u015bwie\u017cy jak nowy. A ona\u2026 wygl\u0105da na to, \u017ce ten alarm mia\u0142a ustawiony ciszej.<\/p>\n\n\n\n
Jeanne Calment d\u0142ugo by\u0142a aktywna. Je\u017adzi\u0142a na rowerze do p\u00f3\u017anego wieku, chodzi\u0142a, interesowa\u0142a si\u0119 otoczeniem. Nie chodzi o to, \u017ce robi\u0142a sport jak zawodowiec. Raczej o to, \u017ce by\u0142a w ruchu i nie zamkn\u0119\u0142a si\u0119 mentalnie na \u015bwiat.<\/p>\n\n\n\n
To jest co\u015b, co widz\u0119 te\u017c w \u017cyciu: osoby, kt\u00f3re maj\u0105 jak\u0105\u015b ciekawo\u015b\u0107, jakie\u015b zaj\u0119cie, jakie\u015b \u201epo co rano wsta\u0107\u201d, cz\u0119sto d\u0142u\u017cej zachowuj\u0105 sprawno\u015b\u0107. Nie dlatego, \u017ce to magia, tylko dlatego, \u017ce m\u00f3zg i cia\u0142o lubi\u0105 dzia\u0142anie. Nawet ma\u0142e. Spacer, rozmowa, drobne obowi\u0105zki, \u015bmiech, poczucie sensu.<\/p>\n\n\n\n
Pami\u0119tam starsz\u0105 pani\u0105 z mojej okolicy, kt\u00f3ra m\u00f3wi\u0142a, \u017ce jej recept\u0105 na wiek jest \u201enie siedzie\u0107 w ciszy ca\u0142y dzie\u0144\u201d. I wiesz co? Co\u015b w tym jest. Samotno\u015b\u0107 i bezruch potrafi\u0105 cz\u0142owieka postarze\u0107 szybciej ni\u017c liczba na papierze.<\/p>\n\n\n\n
Najpro\u015bciej: nie kopiuj jej papieros\u00f3w ani alkoholu. Serio. To, \u017ce ona do\u017cy\u0142a 122 lat, nie czyni z tych nawyk\u00f3w \u201emetody\u201d. Ale mo\u017cemy wzi\u0105\u0107 z tej historii co\u015b du\u017co cenniejszego.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017cemy potraktowa\u0107 j\u0105 jak przypomnienie, \u017ce \u017cycie to nie tylko dieta i \u0107wiczenia, ale te\u017c nastawienie, stres, \u015bmiech, relacje i codzienna lekko\u015b\u0107. Mo\u017cemy te\u017c zobaczy\u0107, \u017ce zdrowie to nie projekt idealny. \u017be czasem lepiej trzyma\u0107 si\u0119 dobrych podstaw przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu, a nie pr\u00f3bowa\u0107 \u017cy\u0107 jak robot, kt\u00f3ry boi si\u0119 ka\u017cdego \u201ezakazanego\u201d produktu.<\/p>\n\n\n\n
I wreszcie: mo\u017cemy si\u0119 nauczy\u0107 dystansu. Bo jej spos\u00f3b my\u015blenia by\u0142 prosty: je\u015bli co\u015b da si\u0119 rozwi\u0105za\u0107, to dzia\u0142aj. A je\u015bli si\u0119 nie da, to nie pal g\u0142owy. To brzmi banalnie, dop\u00f3ki cz\u0142owiek nie spr\u00f3buje tak \u017cy\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Jeanne Calment \u017cy\u0142a 122 lata, jad\u0142a czekolad\u0119, pi\u0142a wino, pali\u0142a i jednocze\u015bnie mia\u0142a w sobie spok\u00f3j, humor i pewien rodzaj odporno\u015bci na stres. Jej historia jest niezwyk\u0142a, ale nie dlatego, \u017ce \u201eobali\u0142a zasady zdrowia\u201d. Ona raczej pokazuje, \u017ce cz\u0142owiek to skomplikowana uk\u0142adanka. Geny mog\u0105 da\u0107 przewag\u0119, ale codzienne podej\u015bcie do \u017cycia te\u017c robi swoje.<\/p>\n\n\n\n
A je\u015bli mam wyci\u0105gn\u0105\u0107 z tej historii jedn\u0105 praktyczn\u0105 my\u015bl, to b\u0119dzie ona prosta: dbaj o podstawy, ale nie \u017cyj w ci\u0105g\u0142ym napi\u0119ciu. Bo by\u0107 mo\u017ce to w\u0142a\u015bnie spok\u00f3j i umiej\u0119tno\u015b\u0107 odpuszczania s\u0105 tym, co naprawd\u0119 dodaje lat \u2013 i co wa\u017cniejsze, dodaje \u017cycia do tych lat.<\/p>\n\n\n\n
\u017br\u00f3d\u0142o:pl.newsner.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Historia, kt\u00f3ra k\u0142\u00f3ci si\u0119 z tym, co s\u0142yszymy \u201eo zdrowym \u017cyciu\u201d S\u0105 takie opowie\u015bci, kt\u00f3re w pierwszej chwili brzmi\u0105 jak \u017cart. Kto\u015b \u017cyje ponad sto lat, a w dodatku robi rzeczy, kt\u00f3re wielu lekarzy odradza ju\u017c po trzydziestce. I w\u0142a\u015bnie dlatego historia Jeanne Calment do dzi\u015b wywo\u0142uje tyle emocji. Kobieta do\u017cy\u0142a 122 lat, a kiedy … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20838","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20838","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20838"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20838\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20839,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20838\/revisions\/20839"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20838"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20838"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20838"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}