Mia\u017cd\u017cyca wyst\u0119puje, gdy wewn\u0119trzne \u015bciany t\u0119tnic ulegaj\u0105 zniszczeniu i stopniowo pokrywaj\u0105 si\u0119 twardymi z\u0142ogami zwanymi blaszk\u0105 mia\u017cd\u017cycow\u0105. Ta warstwa zw\u0119\u017ca naczynie krwiono\u015bne i spowalnia kr\u0105\u017cenie, co zwi\u0119ksza ryzyko zawa\u0142u serca, udaru m\u00f3zgu i zakrzep\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Co dzieje si\u0119 w t\u0119tnicach?
Serce stale przesy\u0142a krew bogat\u0105 w tlen przez t\u0119tnice. Kiedy ich wewn\u0119trzna warstwa ulega zapaleniu lub jest atakowana (przez stres, nieodpowiedni\u0105 diet\u0119, palenie tytoniu lub inne czynniki), pojawiaj\u0105 si\u0119 mikrourazy. Organizm pr\u00f3buje je zakry\u0107, a cz\u0105steczki LDL przylegaj\u0105 do tych obszar\u00f3w jak naturalny \u201ebanda\u017c\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli pierwotne przyczyny utrzymuj\u0105 si\u0119, \u015bciany naczy\u0144 krwiono\u015bnych ulegaj\u0105 dalszej degradacji i tworz\u0105 si\u0119 blaszki mia\u017cd\u017cycowe \u2013 twarda mieszanina tkanki w\u0142\u00f3knistej (fibryny), wapnia, cholesterolu i innych zanieczyszcze\u0144. Z\u0142ogi staj\u0105 si\u0119 coraz twardsze, niemal jak ko\u015b\u0107, zw\u0119\u017caj\u0105c odcinek t\u0119tnicy i ograniczaj\u0105c przep\u0142yw krwi.<\/p>\n\n\n\n
Ca\u0142kowite zablokowanie t\u0119tnicy wie\u0144cowej mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnego, potencjalnie \u015bmiertelnego incydentu sercowego.<\/p>\n\n\n\n
Objawy mog\u0105ce wskazywa\u0107 na problem
Ucisk w klatce piersiowej, szczeg\u00f3lnie podczas wysi\u0142ku lub stresu, kt\u00f3ry ust\u0119puje po odpoczynku, cz\u0119sto wskazuje na s\u0142abe kr\u0105\u017cenie. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wyst\u0105pi\u0107 b\u00f3l lub uczucie ci\u0119\u017cko\u015bci po lewej stronie (w barku, ramieniu). Wiele os\u00f3b odczuwa duszno\u015b\u0107 podczas chodzenia lub wchodzenia po schodach, poniewa\u017c t\u0119tnice nie dostarczaj\u0105 ju\u017c wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci tlenu.<\/p>\n\n\n\n
Czasami jednak nie ma widocznych objaw\u00f3w. Blaszka mia\u017cd\u017cycowa mo\u017ce po cichu gromadzi\u0107 si\u0119 latami, a\u017c do wyst\u0105pienia powa\u017cnej niedro\u017cno\u015bci. Nieleczona, pogrubia \u015bciany t\u0119tnic i zwi\u0119ksza ryzyko zawa\u0142u serca, udaru m\u00f3zgu lub zakrzepicy.<\/p>\n\n\n\n
Sze\u015b\u0107 witamin \u2013 rola w skr\u00f3cie<\/p>\n\n\n\n
1) Niekt\u00f3re witaminy o dzia\u0142aniu antyoksydacyjnym pomagaj\u0105 ograniczy\u0107 utlenianie cz\u0105steczek lipid\u00f3w i chroni\u0107 \u015br\u00f3db\u0142onek \u2013 cienk\u0105 warstw\u0119 wy\u015bcie\u0142aj\u0105c\u0105 wn\u0119trze naczy\u0144. Dzi\u0119ki temu t\u0119tnice maj\u0105 bardziej przyjazne \u015brodowisko dla kr\u0105\u017cenia krwi.<\/p>\n\n\n\n
2) Niekt\u00f3re witaminy bior\u0105ce udzia\u0142 w metabolizmie homocysteiny pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 j\u0105 w korzystnym zakresie, co jest zwi\u0105zane ze zdrowiem naczy\u0144 krwiono\u015bnych i zmniejszeniem podra\u017cnienia \u015bcian t\u0119tnic.<\/p>\n\n\n\n
3) Witaminy uczestnicz\u0105ce w gospodarce wapniowej wspieraj\u0105 jego prawid\u0142owe ukierunkowanie w organizmie, wspieraj\u0105c odporno\u015b\u0107 tkanek i nie sprzyjaj\u0105c odk\u0142adaniu si\u0119 twardych z\u0142og\u00f3w w miejscach, w kt\u00f3rych nie powinny si\u0119 one gromadzi\u0107.<\/p>\n\n\n\n
4) Witaminy niezb\u0119dne do syntezy kolagenu przyczyniaj\u0105 si\u0119 do elastyczno\u015bci naczy\u0144. Bardziej elastyczne t\u0119tnice lepiej znosz\u0105 wahania ci\u015bnienia, co sprzyja p\u0142ynniejszemu przep\u0142ywowi krwi.<\/p>\n\n\n\n
5) Grupa witamin zwi\u0105zanych z produkcj\u0105 energii na poziomie kom\u00f3rkowym mo\u017ce wspomaga\u0107 prawid\u0142owe funkcjonowanie mi\u0119\u015bni naczy\u0144 i mikrokr\u0105\u017cenia, usprawniaj\u0105c \u201edostaw\u0119\u201d tlenu do tkanek.<\/p>\n\n\n\n
6) Witaminy zaanga\u017cowane w odpowied\u017a immunologiczn\u0105 i regulacj\u0119 stanu zapalnego mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do zmniejszenia agresywno\u015bci \u015brodowiska wewn\u0119trznego dla t\u0119tnic, ograniczaj\u0105c bod\u017ace podtrzymuj\u0105ce uszkodzenia \u015br\u00f3db\u0142onka.<\/p>\n\n\n\n
Codzienne nawyki maj\u0105 znaczenie: opr\u00f3cz spo\u017cycia witamin, czynniki takie jak aktywno\u015b\u0107 fizyczna, zbilansowana dieta, odpowiednia ilo\u015b\u0107 snu i rzucenie palenia dzia\u0142aj\u0105 w tym samym kierunku \u2013 chroni\u0105 \u015bciany naczy\u0144 i wspomagaj\u0105 bardziej wydajne kr\u0105\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n
Zasadniczo t\u0119tnice s\u0105 dotkni\u0119te, gdy stan zapalny i powtarzaj\u0105ce si\u0119 \u201enaprawy\u201d zamieniaj\u0105 \u015bciany w w\u0105skie kana\u0142y. Zrozumienie tych mechanizm\u00f3w wyja\u015bnia, dlaczego niekt\u00f3re witaminy i codzienne czynno\u015bci mog\u0105 wsp\u00f3\u0142dzia\u0142a\u0107, zapewniaj\u0105c lepszy przep\u0142yw krwi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mia\u017cd\u017cyca wyst\u0119puje, gdy wewn\u0119trzne \u015bciany t\u0119tnic ulegaj\u0105 zniszczeniu i stopniowo pokrywaj\u0105 si\u0119 twardymi z\u0142ogami zwanymi blaszk\u0105 mia\u017cd\u017cycow\u0105. Ta warstwa zw\u0119\u017ca naczynie krwiono\u015bne i spowalnia kr\u0105\u017cenie, co zwi\u0119ksza ryzyko zawa\u0142u serca, udaru m\u00f3zgu i zakrzep\u00f3w. Co dzieje si\u0119 w t\u0119tnicach?Serce stale przesy\u0142a krew bogat\u0105 w tlen przez t\u0119tnice. Kiedy ich wewn\u0119trzna warstwa ulega zapaleniu lub jest … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-22007","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22007","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22007"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22007\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22008,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22007\/revisions\/22008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22007"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22007"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}