Niealkoholowe st\u0142uszczenie w\u0105troby, okre\u015blane skr\u00f3tem NAFLD (Non-Alcoholic Fatty Liver Disease), dotyka osoby niepij\u0105ce lub spo\u017cywaj\u0105ce alkohol w minimalnych ilo\u015bciach.<\/p>\n\n\n\n
Przyczyny rozwoju NAFLD najcz\u0119\u015bciej wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z zaburzeniami metabolicznymi, do kt\u00f3rych nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Oty\u0142o\u015b\u0107, szczeg\u00f3lnie brzuszna,<\/li>\n\n\n\n
- insulinooporno\u015b\u0107 oraz cukrzyca typu 2,<\/li>\n\n\n\n
- zaburzenia lipidowe, np. podwy\u017cszone st\u0119\u017cenie trigliceryd\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n
- nadci\u015bnienie t\u0119tnicze,<\/li>\n\n\n\n
- oraz zesp\u00f3\u0142 metaboliczny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Nie bez znaczenia pozostaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c brak aktywno\u015bci fizycznej oraz dieta bogata w cukry proste i nasycone t\u0142uszcze.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.zdrowienapoziomie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/image-1.png\")
<\/figure>\n\n\n\nObjawy, kt\u00f3re trudno powi\u0105za\u0107 z w\u0105trob\u0105<\/h2>\n\n\n\n
We wczesnych stadiach st\u0142uszczeniowa choroba w\u0105troby zwykle przebiega bezobjawowo. Pacjenci cz\u0119sto dowiaduj\u0105 si\u0119 o niej przypadkowo podczas rutynowego badania USG jamy brzusznej lub na podstawie nieprawid\u0142owych wynik\u00f3w bada\u0144 biochemicznych, kt\u00f3re wykazuj\u0105 podwy\u017cszone enzymy w\u0105trobowe (ALT, AST).<\/p>\n\n\n\n
W miar\u0119 post\u0119pu choroby mo\u017cna zaobserwowa\u0107 takie symptomy jak:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- uczucie ci\u0119\u017caru w prawym pod\u017cebrzu,<\/li>\n\n\n\n
- og\u00f3lne zm\u0119czenie i apatia,<\/li>\n\n\n\n
- wzd\u0119cia,<\/li>\n\n\n\n
- utrata apetytu,<\/li>\n\n\n\n
- stopniowe chudni\u0119cie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Kiedy st\u0142uszczenie przechodzi w zapalenie lub marsko\u015b\u0107 w\u0105troby, pojawiaj\u0105 si\u0119 znacznie powa\u017cniejsze objawy, w tym: obrz\u0119ki ko\u0144czyn dolnych, \u017c\u00f3\u0142taczka, wodobrzusze oraz zaburzenia krzepliwo\u015bci krwi.<\/p>\n\n\n\n
Diagnostyka \u2013 jak wykry\u0107 st\u0142uszczenie?<\/h2>\n\n\n\n
Podstawow\u0105 metod\u0105 diagnozy st\u0142uszczenia w\u0105troby jest USG jamy brzusznej<\/strong>, kt\u00f3re pozwala zobaczy\u0107 wzmo\u017con\u0105 echogeniczno\u015b\u0107 tego narz\u0105du. Lekarz mo\u017ce tak\u017ce zleci\u0107 dodatkowe badania, takie jak:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- oznaczenie poziom\u00f3w enzym\u00f3w w\u0105trobowych (ALT, AST, GGTP),<\/li>\n\n\n\n
- badania obrazowe, na przyk\u0142ad rezonans magnetyczny (MRI) czy tomografi\u0119 komputerow\u0105 (CT),<\/li>\n\n\n\n
- a w szczeg\u00f3lnych przypadkach biopsj\u0119 w\u0105troby.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Istotne jest r\u00f3wnie\u017c szczeg\u00f3\u0142owe zebranie wywiadu medycznego oraz ocena stylu \u017cycia pacjenta.<\/p>\n\n\n\n
Leczenie \u2013 powr\u00f3t do zdrowia<\/h2>\n\n\n\n
Podstaw\u0105 terapii NAFLD s\u0105 zmiany stylu \u017cycia, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cna znacz\u0105co poprawi\u0107 funkcj\u0119 w\u0105troby. Najwa\u017cniejsze elementy leczenia to:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- redukcja masy cia\u0142a \u2013 utrata nawet 7\u201310% wagi sprzyja poprawie kondycji w\u0105troby,<\/li>\n\n\n\n
- regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna \u2013 rekomendowane minimum to 150 minut \u0107wicze\u0144 aerobowych lub si\u0142owych tygodniowo,<\/li>\n\n\n\n
- rezygnacja z alkoholu oraz lek\u00f3w o dzia\u0142aniu hepatotoksycznym, je\u015bli s\u0105 przyczyn\u0105 problemu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
W niekt\u00f3rych sytuacjach specjalista mo\u017ce zaleci\u0107 leki wspieraj\u0105ce funkcje w\u0105troby. Jednak farmakoterapia zwykle jest uzupe\u0142nieniem, a nie podstaw\u0105 terapii \u2013 kluczowe s\u0105 zmiany codziennych nawyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Dieta \u2013 podstawowy filar terapii<\/h2>\n\n\n\n
Prawid\u0142owo zbilansowana dieta odgrywa centraln\u0105 rol\u0119 w leczeniu st\u0142uszczenia w\u0105troby. Powinna ona by\u0107:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- niskokaloryczna \u2013 zwykle w granicach 1200\u20131500 kcal na dob\u0119, w zale\u017cno\u015bci od potrzeb i p\u0142ci,<\/li>\n\n\n\n
- oparta na produktach naturalnych i nieprzetworzonych: warzywach, owocach, pe\u0142noziarnistych zbo\u017cach, ro\u015blinach str\u0105czkowych, chudym mi\u0119sie, rybach oraz nabiale,<\/li>\n\n\n\n
- uboga w cukry proste \u2013 zw\u0142aszcza fruktoz\u0119 zawart\u0105 w syropie glukozowo-fruktozowym \u2013 oraz t\u0142uszcze trans.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Trzeba unika\u0107 produkt\u00f3w typu fast food, potraw sma\u017conych, s\u0142odzonych napoj\u00f3w, alkoholu, a tak\u017ce t\u0142ustych mi\u0119s i przetworzonych w\u0119dlin.<\/p>\n\n\n\n
Za wz\u00f3r diety uznaje si\u0119 modele \u015br\u00f3dziemnomorsk\u0105 i DASH, kt\u00f3re dostarczaj\u0105 cennych sk\u0142adnik\u00f3w przeciwzapalnych i wspomagaj\u0105cych metabolizm.<\/p>\n\n\n\n
Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce redukcja masy powinna przebiega\u0107 stopniowo \u2014 zbyt szybka utrata wagi mo\u017ce pog\u0142\u0119bi\u0107 stan st\u0142uszczenia.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
St\u0142uszczenie w\u0105troby cz\u0119sto mylnie kojarzy si\u0119 wy\u0142\u0105cznie z nadu\u017cywaniem alkoholu. Tymczasem choroba ta mo\u017ce dotyczy\u0107 tak\u017ce os\u00f3b, kt\u00f3re nigdy nie si\u0119gn\u0119\u0142y po napoje wysokoprocentowe. Charakteryzuje si\u0119 ona gromadzeniem kropel t\u0142uszczu wewn\u0105trz kom\u00f3rek w\u0105troby. Rozr\u00f3\u017cniamy dwie g\u0142\u00f3wne formy tego schorzenia: alkoholow\u0105 oraz niealkoholow\u0105 posta\u0107 st\u0142uszczenia w\u0105troby. Niealkoholowe st\u0142uszczenie w\u0105troby, okre\u015blane skr\u00f3tem NAFLD (Non-Alcoholic Fatty Liver Disease), dotyka … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25971","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=25971"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25971\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25972,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25971\/revisions\/25972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=25971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=25971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dobrezrodla.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=25971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}