Aurelian Temișan, îndrăgitul artist și jurat al emisiunii Te cunosc de undeva, a surprins recent cu o transformare fizică notabilă. Fără a urma diete restrictive sau metode extreme, acesta a reușit să piardă aproape 20 de kilograme într-un mod sănătos și echilibrat. Apariția sa vizibil schimbată a fost imediat remarcată de public și colegii de breaslă, atrăgând numeroase aprecieri în mediul online.

Spre deosebire de alte abordări care presupun înfometare sau eliminarea unor grupe alimentare, Aurelian Temișan a urmat un protocol personalizat, bazat pe analize de sânge și principii nutriționale științifice. Programul a avut ca scop principal restabilirea echilibrului metabolic, nu doar pierderea în greutate.

Artistul a declarat că urmează un plan alimentar structurat în cinci mese zilnice, care stimulează arderea grăsimilor fără a compromite nivelul de energie sau starea generală de bine.

„Mi-am dat seama că nu mâncarea trebuie să te controleze, ci tu pe ea. Sunt cinci mese pe zi. Slăbești mâncând. Nu este o dietă, este un protocol de restartare a metabolismului.” – a explicat Temișan în cadrul Știrilor Antena Stars.

Un element central în acest protocol este cetoză – o stare metabolică în care organismul începe să ardă grăsimile în locul carbohidraților pentru a produce energie. Acest proces, susținut printr-o selecție atentă a alimentelor, a contribuit semnificativ la scăderea în greutate.

„Cetoza e procesul prin care corpul arde grăsimile și le transformă în energie. Nu mi-a fost greu deloc. Este dovedit științific că poți pierde 10 kilograme într-o lună. Eu am vrut să slăbesc 10–12 kilograme și am ajuns la 18, fără să forțez.” – a adăugat artistul.

Pe lângă scăderea în greutate, Aurelian Temișan a remarcat îmbunătățiri ale calității somnului, clarității mentale și ale stării generale de vitalitate. Acesta susține că noul stil de viață nu doar că i-a adus beneficii estetice, ci a contribuit și la starea sa de sănătate și echilibru emoțional.